阿毛的笔记本

修合无人见,存心有天知

每日坚持清单

 

 

  •   早餐  

  • 无晚餐

  • 喝水>3L

  • 俯卧撑>= 20 25个

  • 11:30Pm之前休息

  • 贴墙站15 20分钟

 

9月18日修改:一天一顿饭,每周俯卧撑+5个(max50),贴墙站+5分钟(max30)