阿毛的笔记本

修合无人见,存心有天知

每日坚持清单

 

 

  •   早餐  

  • 无晚餐

  • 喝水>3L

  • 俯卧撑>= 20 25个

  • 11:30Pm之前休息

  • 贴墙站15 20分钟

 

9月18日修改:一天一顿饭,每周俯卧撑+5个(max50),贴墙站+5分钟(max30)

 

欺骗餐ep1

短短一周,体重已经下降了接近4公斤。很开心。

根据减重计划,这个周末,这个美妙的周末,我来吃美食啦~

而且还有膨膨作伴,就很开心。

▲PonPon

这次来的馆子是个叫“么哈mojar”的墨西哥主题餐吧。用餐环境很好,店里分一二层,小酒馆式的吧台,还有个台球桌。倒是比较适合情侣约会。

美中不足的是这家店在一个没落商场里,扶梯都没开,我们俩转悠找了好久……

点了四道菜:牛肉taco、凯撒沙拉、墨西哥卷、墨西哥披萨。膨膨点了杯鸡尾酒,我就免饮料喝了~

当时饿神附体,直接不行了,照片也没拍几张,随便放几张吧,嘻嘻

▲牛肉taco

▲凯撒沙拉

▲墨西哥卷

▲墨西哥披萨

 

很开心!!

以上。

减肥计划

俺又开始减肥啦!

不得不说,因为某些原因的激励(当然是钱!),我准备在当前体重的基础上再减40斤。

熟悉笔者的人都知道,笔者已经在大体重基数上成功减掉了60斤大肥肉(并基本完整的保持到了现在)。因为有了之前成功经验,又有了让我无敌鸡血的动力,所以笔者对这次减肥很有信心。

直接上计划吧! 其实是直接写在手机备忘录里的,但感觉搬到博客上更有仪式感,嘿嘿嘿。 READ MORE →